Allgemein

Athletik-Training für Nachwuchs & Skirennfahrer

Wer im Winter erfolgreich sein will, muss im Sommer hart trainieren. Oft wird das Konditionstraining in den Nachwuchsjahren sträflich vernachlässigt...
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Woran erkenne ich einen guten Personal Trainer?

Grundsätzlich sollte ein Personal Trainer einem Berufsverband angehören. Bei diesem wird er / sie zur Aufnahme und auch während der...
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Wann ist die beste Zeit für dein Training?

Ein paar Gründe die für das Training am Morgen sprechen. Der perfekte Kick-Start in den Tag. Du fühlst dich gut,...
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3 Methoden für schnellere Regeneration

Regeneration ist die Voraussetzung für sportlichen Erfolg. 1. Abwärmen – Auslaufen mit geringer Intensität Das eigentliche Abwärmen soll durch aktives...
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Ganzheitliches Training

Gesundheit / Wellness ist ein Lifestyle. Nur ein beständiges System führt auf Dauer zu mehr Wohlbefinden, Leistungsfähigkeit und körperlicher Zufriedenheit....
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Ganzheitliches Training
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Training über 50 Jahre – 3 Tips?

Dass wir älter werden, lässt sich nicht verhindern, wohl aber, dass wir schwach werden. Eine Hauptursache der Altersbeschwerden liegt im...
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