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Category: Allgemein

Wie Sie schnell und effizient Fett abbauen.

Die häufigsten Ziele eines jeden, der in Fitnessstudios auf der ganzen Welt trainiert, sind Fettpolster abbauen und Muskeln aufbauen. Die 3 Säulen, mit der sich die Körperzusammensetzung am schnellsten verbessern lässt sind: Training, Ernährung und Mindset. Als Faustregel gilt, dass sich alle körperlichen Aktivitäten bis zu einem gewissen Grad positiv auf die  Körperzusammensetzung auswirken. Wir sind…

Athletik-Training für Nachwuchs & Skirennfahrer

Wer im Winter erfolgreich sein will, muss im Sommer hart trainieren. Oft wird das Konditionstraining in den Nachwuchsjahren sträflich vernachlässigt oder ist zu allgemein ausgerichtet, so dass die jeweiligen Athletinnen und Athleten unterfordert sind und nicht das maximale Potential ausschöpfen können, oder sie hinken dem Team hinterher. Hier können wir mit einer individuellen Betreuung helfen:…

Woran erkenne ich einen guten Personal Trainer?

Grundsätzlich sollte ein Personal Trainer einem Berufsverband angehören. Bei diesem wird er / sie zur Aufnahme und auch während der Mitgliedschaft geprüft.  Als unabhängige Organisation bürgt der SPTV für die Qualität seiner Mitglieder. Jeder im Verband angeschlossene Personal Trainer ist ein Spezialist der Sie professionell an Ihre Fitnessziele begleiten wird. Was macht der SPTV und…

Wann ist die beste Zeit für dein Training?

Ein paar Gründe die für das Training am Morgen sprechen. Der perfekte Kick-Start in den Tag. Du fühlst dich gut, weil du gleich am morgen früh etwas für dich und dein Fitness-Ziel, getan hast. Nach einem Training am Morgen hast du mehr Energie über den Tag. Du kannst dich besser konzentrieren und fühlst dich einfach…