Personal Training

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Was ist Personal Training?

Personal Training ist die effektivste Form von Fitness und Gesundheitsbetreuung, individuell auf die Bedürfnisse, Wünsche und Zielsetzungen abgestimmtes, ganzheitliches Training. Das Personal Training kann 1 to 1 oder in einer kleinen Gruppe stattfinden.

WANN KANN ICH PERSONAL TRAINING MACHEN?

Montag bis Sonntag 8:00-21:00 Uhr

WELCHEN NUTZEN KANN ICH VOM PERSONAL TRAINING ERWARTEN?

  • Abnehmen / Reduktion des Körperfettanteils
  • mehr Wohlbefinden
  • bessere Gesundheit
  • erhöhte Stressresistenz
  • Verbesserung der Schlafqualität
  • schnellere Regeneration
  • erhöhte Leistungsfähigkeit im Beruf, Alltag und Familie
  • Ausgeglichenheit
  • mehr Selbstsicherheit
  • zufriedeneres Aussehen und bessere Figur durch effizientes, zielgerichtetes Training

WIE OFT SOLLTE ICH PERSONAL TRAINING MACHEN?

Kommt drauf an, je nach Zielsetzung und persönlichen Bedürfnissen. In der Regel hat sich 2x pro Woche bewährt.

WAS SIND DIE KOSTEN FÜR EIN PERSONAL TRAINING?

Die detaillierte Preisliste finden Sie hier, bitte beachten Sie auch unsere AGB. Nehmen Sie mit uns Kontakt auf, um einen Termin zu vereinbaren.

WELCHE DIENSTLEISTUNGEN BIETET FG PERSONALTRAINING?

  • Gewichtsreduktion
  • Körperfettmessung
  • Krafttraining zur Körperstraffung
  • Functional Personal Training (TRX, Ringe, Kettlebell, Weightlifting, Gymnastics, Calisthenics, Freeletics, Bodyweight only)
  • Kickbox/Boxing Personal Training
  • Ausdauer-Training (Walking, Laufen, Marathonvorbereitung, Wandern)
  • Rumpfstabilisations-Training (Core Training )
  • Koordinationstraining / Balance Personal Training
  • Fexibiltäts- / Beweglichkeits-Training / Mobility Training
  • Leistungsdiagnostik
  • Ernährungsberatung (speziell Gewichtsreduktion in Kombination mit Bewegung)
  • Mental Training (3 Säulen Konzept, Training, Ernärung, Mental)
  • Skill-Training für CrossFit

Der schnellste Weg zum persönlichen Erfolg

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Deine Vorteile beim Personal Training

Zielorientiert

Fokussiert auf Dein Ziel, angepasst an Deinen Leistungsstand.

Sicher

Stetige Kontrolle der optimalen Bewegungsausführung.

Flexibel

Trainingszeiten – auf Deinen Terminplan zugeschnitten.

Effektiv

Konstanter Fortschritt

Kompetent

Wissensvermittlung über das reine Training hinaus.

Persönlich

Ein dauerhafter Ansprechpartner